Menopausa: melatonina migliora la qualità del sonno.

Menopausa e qualità del sonno.

Piccole dosi di melatonina possono migliorare la qualità del sonno nelle donne in post menopausa. Questa la conclusione di uno studio di ricercatori Danesi.

La melatonina è nota per il suo effetto regolatore del ritmo circadiano. Viene prodotta dalla ghiandola pineale. La sua produzione è stimolata dal buio e inibita dalla luce. Negli esseri umani, la produzione diminuisce con l’eta e il trattamento con la melatonina può essere usato come un aiuto per dormire meglio nelle persone anziane.

In alcuni paesi europei e negli Stati Uniti, piccole dosi di melatonina sono considerati un integratore alimentare. In altri paesi europei, tra cui la Danimarca, la melatonina è ancora un farmaco contro l’insonnia, raccomandata per i pazienti che hanno più di 55 anni di età in una dose di 2 mg assunti al momento di coricarsi.

Melatonina: non solo sonnifero.

Vi è un crescente interesse per la melatonina che va oltre ai suoi effetti come sonnifero. La melatonina ha dimostrato di essere importante per un certo numero di altre funzioni fisiologiche. Studi sperimentali e clinici hanno mostrato che può stimolare il sistema immunitario, può proteggere contro l’invecchiamento, contro il cancro e contro l’ipertensione. Inoltre, la melatonina può essere importante per le ossa: è stato dimostrato che può potenziare l’osteoprotegerina (OPG) e sopprimere il recettore attivatore di NK-kB (RANKL). Inoltre, gli studi hanno dimostrato una maggiore stimolazione della linea cellulare osteoblastica con soppressione di perossisomi gamma attivato dal proliferatore recettore (PPAR) e un’aumentata espressione delle proteine morfogenetiche ossee (BMP) 2 e 4.

Obiettivo dello studio.

L’obiettivo del presente studio era la documentazione della sicurezza del trattamento con melatonina nelle donne in post menopausa che soffrono di osteopenia (bassa massa ossea con un T-score tra -1 e -2,5). Lo studio, controllato con placebo, ha valutato gli effetti del trattamento con melatonina sull’equilibrio posturale e la funzione muscolare in 81 donne in menopausa, di età compresa tra i 56 e i 73 anni. Il trattamento è durato un’anno con una dose giornaliera di melatonina da 1 a 3 mg, somministrati al momento di coricarsi. Inoltre, sono stati valutati la qualità della vita e la qualità del sonno per vedere se gli effetti sono gli stessi presenti in donne sane e senza disturbi del sonno.

Conclusione:

Lo studio ha mostrato che la melatonina in una dose giornaliera di 1 o 3 mg è sicura da usare nelle donne in post menopausa con osteopenia. Aiuta a migliorare la qualità del sonno e non ci sono interferenze con l’equilibrio posturale o la funzione muscolare.

Ricercatori: Anne Kristine AmstrupEmail – autore, Tanja Sikjaer, Leif Mosekilde, Lars Rejnmark.
The study was supported by the Elisabeth and Karl-Ejner Nis-Hansens Mindelegat, The Danish Medical Research Grant and The Novo Nordic Foundation. Amstrup et al. Nutrition Journal (2015) 14:102 . DOI 10.1186/s12937-015-0093-1

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